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요즘 20대 남성들 사이에서영양제 챙겨 먹기가 유행처럼 번지고 있죠. 하지만 몸에 좋다는 약알을수십 개씩 삼키는 게 정말 정답일까요?오늘은 영양제보다 훨씬 중요한 20대 남성 건강의 핵심을 자세히 짚어볼게요.영양제 복용을 잠시 멈춰야 하는 이유20대에게 진짜 필요한 단 한 가지영양제 대신 선택하는 고효율 습관그래도 영양제가 필요하다면 지킬 원칙영양제 복용을 잠시 멈춰야 하는 이유젊은 패기로 여러 영양제를 한꺼번에 먹는 분들이 정말 많아요. 하지만 과도한 영양제 섭취는 오히려 간과 신장에 무리를 줄 수 있죠. 20대는 신체 기능이 가장 활발한 시기라 음식으로 충분히 섭취 가능해요. 인공적인 정제 형태의 영양소는 자연 식품보다 흡수율이 떨어지기도 해요. 체내에 쌓인 불필요한 성분을 해독하느라 몸이 더 피로해..