비타민D (2) 썸네일형 리스트형 점수 안 오르는 이유, 대치동 수험생영양제 선택만 바꿔도 달라져요 수험생 집중력·눈건강·수면을 기준으로 오메가3·비타민B·루테인·마그네슘·비타민D·프로바이오틱스 선택법과 실전 조합·라벨 체크리스트를 정리했습니다. 수험생에게 필요한 영양제의 핵심은 집중력, 눈건강, 수면·회복이에요. 이 글에서는 실제 학습 루틴에 맞춰 오메가3, 비타민B, 루테인, 마그네슘, 비타민D, 프로바이오틱스를 중심으로 안전하게 고르는 방법과 실전 조합을 정리했어요. 상업적 과장이 아닌 기본 원칙과 라벨 확인법 위주라서 바로 적용하기 좋죠.핵심 요약집중력·피로: 비타민B·마그네슘눈건강·장시간 학습: 오메가3·루테인면역·수면·컨디션: 비타민D·프로바이오틱스실전 구매 가이드: 라벨 체크·복용 타이밍상황별 추천 조합·예산 대안 핵심 요약수험생에게 과도한 ‘만능’ 기대는 금물이에요. 영양제는 식사·수면.. ADHD일까요 우울증일까요? 차이점·구분법과 영양제 가이드 DHD vs 우울증을 헷갈리는 분을 위해 차이점·구분법, ASRS·PHQ-9 자가진단, 생활 루틴과 영양제 선택·주의사항까지 실전형으로 정리했습니다. 집중력이 떨어지고 의욕이 없을 때, 많은 분들이 ADHD인지 우울증인지 헷갈립니다. 어린 시절부터 다양한 상황에서 이어진 부주의·과잉행동·충동성이 중심이면 ADHD, 최근 몇 주 사이 하루 대부분의 우울감 또는 흥미 감소가 뚜렷하면 우울증 가능성이 큽니다. 혼자 단정하지 말고 표준화 자가진단 도구로 1차 점검 후, 생활 루틴과 영양제 보완을 병행하며 필요 시 전문가 상담으로 이어가세요. • ADHD vs 우울증 차이 핵심 요약• 증상 비교 표로 빠른 감별• 자가진단 도구 활용: ASRS·PHQ-9• 실제 구분법: 발현 시기·상황 의존성·하루 패턴• 증상.. 이전 1 다음
