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비타민c
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비타민C만 믿다간 큰일? 면역력 진짜 열쇠는 '비타민D'건강상식 2026. 1. 15. 14:02
환절기마다 감기를 달고 살거나영양제를 챙겨 먹어도 피로가 풀리지 않는다면섭취 방법을 점검해야 해요. 비타민C 하나만으로는복잡한 우리 몸의 면역 체계를완벽히 방어하기 어렵기 때문이죠.오늘은 비타민C와 함께 섭취했을 때 면역 시너지를 폭발시키는 진짜 주인공들을 소개할게요.1. 비타민C만으로는 부족한 이유2. 면역 세포의 사령관, 비타민D3. 최전방 방패 역할, 아연4. 최강의 면역 조합 섭취표5. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 비타민C만으로는 부족한 이유우리가 흔히 '면역력' 하면가장 먼저 떠올리는 것이 바로 비타민C예요. 물론 비타민C는 항산화 작용을 통해세포 손상을 막고 바이러스와 싸우는백혈구의 기능을 돕는 훌륭한 영양소랍니다. 하지만 비타민C는주로 이미 침투한 바이러스와싸울 때 힘을 발휘하는 공격수 역..