생활습관 (2) 썸네일형 리스트형 10가지 체크로 끝! 녹내장 초기증상·개선습관·치료법·영양제 총정리 한국인에서 흔한 정상안압녹내장까지 고려해 초기증상, 필수 검사, 점안약·SLT·수술 치료, 생활습관과 영양제 근거를 실전 가이드로 정리했습니다. 녹내장은 시신경이 서서히 손상돼 시야가 좁아지는 질환이에요. 특히 한국·동아시아에서는 정상안압녹내장 비율이 높아 초기에 증상이 거의 없고 안압도 정상 범위일 수 있어요. 그래서 “괜찮겠지” 하다 놓치기 쉬운데요. 지금부터 초기 신호, 꼭 받아야 할 검사, 최신 치료(점안약·SLT 레이저·수술), 그리고 일상에서 할 수 있는 개선 방법과 영양제 근거까지 한 번에 정리해드릴게요.녹내장 초기증상·경고 신호검사·진단: 시야·OCT·각막두께·각경검치료법: 점안약·SLT 레이저·수술 비교생활습관 개선법: 운동·수면·카페인·수분영양제 추천·근거 등급표FAQ·검사 주기 가이드.. 야간뇨 잡는 전립선 비대증 루틴: 케겔운동·수분·식단 핵심 팁 전립선 비대증 증상 완화에 도움 되는 생활습관, 전립선에 좋은 음식, 영양제 선택 팁을 근거 중심으로 정리했습니다. 전립선 비대증은 생활을 크게 불편하게 만들지만, 증상 완화에 도움 되는 생활습관과 전립선에 좋은 음식, 선택에 참고할 영양제 정보만 알아도 관리가 수월해집니다. 아래 글은 의학적 진단·치료를 대체하지 않으며, 증상이 지속되면 비뇨의학과 상담이 필요합니다. 최신 근거를 바탕으로 과장을 줄이고 실천 가능한 루틴을 제시합니다. • 전립선 비대증 이해: 증상·검사·치료와 병행할 생활습관• 수분·카페인 전립선·술·수면: 일상 관리 체크리스트• 전립선에 좋은 운동: 걷기와 케겔운동 남자 루틴• 전립선에 좋은 음식 리스트와 피해야 할 식습관• 전립선 영양제 가이드: 쏘팔메토·베타시토스테롤·피지엄·리.. 이전 1 다음
