수면위생 (2) 썸네일형 리스트형 뇌졸중의 숨은 방아쇠 3가지: 심장·잠·치주염을 한 번에 잡는 법 심방세동·수면무호흡·치주염이 뇌졸중 위험을 높이는 과학적 근거를 쉬운 말로 정리하고, 7일 실천 루틴과 헬스케어 ‘종목’·서비스 선택 기준을 제공합니다. 뇌졸중은 갑자기 오지만, 그 배경에는 조용히 쌓이는 신호가 많아요. 불규칙한 맥박, 시끄러운 코골이와 낮 시간 졸림, 양치할 때 나는 잇몸 피가 그 신호일 수 있어요. 오늘은 심장(심방세동), 잠(수면무호흡·수면 부족), 치주염이 어떻게 뇌졸중 위험을 키우는지, 그리고 초보자도 바로 적용할 수 있는 생활·검진 루틴을 소개해요.핵심은 ‘혈전·염증·자율신경’ 세 축을 다루면 위험을 줄일 수 있다는 점이에요. 간단한 자가점검→1차 생활교정→필요 시 병원 검사를 순서대로 진행하면 돼요. 이어서 헬스케어 관련 서비스·제품도 한눈에 정리해 드려요.왜 위험할까? 연.. 수면무호흡 진단·치료 빠른 이해: 검사부터 양압기·장치 선택까지 수면무호흡을 빠르게 이해할 수 있도록 간이검사·수면다원검사 비교, AHI·산소포화도 해석, 양압기·구강내 장치 선택과 순응도 팁을 단계별로 정리했습니다. 코골이가 커지고 낮에 자꾸 졸리면 단순 피곤함이 아니라 수면무호흡(폐쇄성 수면무호흡·OSA)일 수 있어요. 잠 동안 숨이 반복적으로 막히면 산소가 떨어지고 혈압·심장 리듬이 흔들리기 쉬워요. 오늘 글은 초보자도 10분이면 큰 그림을 잡도록 진단 방법과 치료 선택, 일상 루틴까지 단계별로 정리해요.핵심은 정확한 진단으로 현재 상태를 파악하고, 나에게 맞는 치료를 고른 뒤, 순응도(꾸준히 쓰는 정도)를 높여 효과를 유지하는 거예요. 검사–치료–생활을 연결하면 낮 졸림이 줄고 두통·혈압 변동·심장 부담도 완화되기 쉬워요.증상 스크리닝 체크진단·검사 흐름(간이.. 이전 1 다음
