전염기간
-
2025 최신 독감 유행 경보: 주간 지표(ILI) 상승 이유와 지금 당장 해야 할 9가지건강상식 2025. 11. 4. 14:04
이번 절기 독감은 아동·청소년을 중심으로 높게 관찰되고 있고, 주간 지표(ILI)가 다시 오르며 2차 파동 가능성이 커졌어요. 지금 필요한 건 불안이 아니라 판단과 준비예요. 이 글에서 증상 구분, 전염 기간, 접종 시기, 집·학교·직장에서의 실전 대응까지 단계별로 정리해 드릴게요.혹시 이런 고민이 있나요? “아이 열이 오르는데 독감일까요?”, “회사에서 계속 기침 소리가 들리는데 마스크를 다시 써야 할까요?”, “접종은 지금 맞아도 효과가 있을까요?” 읽고 나면 오늘 바로 적용할 구체 행동 계획이 생겨요.결론부터 말하면, 손위생·마스크·통풍 같은 기본 수칙이 가장 큰 차이를 만들고, 발열·몸살이 시작된 첫 48시간 안에 병의원 상담을 잡으면 치료 선택지가 넓어져요. 가정에서는 체온·수분·휴식을 꾸준히 ..
-
대상포진인지 헷갈릴 때 초기증상·개선방법 총정리: 72시간 대응, 생활습관·영양 가이드건강상식 2025. 9. 15. 09:47
대상포진 초기증상·전염 시기·치료 72시간 원칙부터 생활습관·좋은 음식·영양제 근거까지, 한 번에 정리한 실전 가이드입니다. (눈·귀 침범 경고 포함) 대상포진 초기증상은 한쪽으로 국한된 따끔거림·화끈거림과 피부 과민, 이어지는 띠모양 발진·물집이에요. 치료는 발진(또는 통증) 시작 72시간 이내 항바이러스제 처방이 가장 효과적이고, 전염은 물집의 진물기에 주로 이뤄져서 딱지 형성 전까지는 접촉 주의가 필요해요. 오늘은 병원 가야 할 신호, 집에서의 통증·피부 케어, 좋은 음식과 영양제의 근거 수준까지 한 번에 정리해 드릴게요.초기증상·전염·타임라인 핵심병원 가야 할 때(응급신호)치료 원칙: 72시간과 통증관리생활습관·피부 케어·수면영양제·좋은음식(근거 중심)예방접종: 대상·간격·주의FAQ 자주 묻는 질..