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중년여성건강
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40대 여성 질병 예방을 위한 필수 영양제 TOP 4 완벽 가이드건강상식 2026. 2. 10. 15:14
40대에 접어들면 신체 대사가 변하고여성 호르몬이 줄어들며건강 고민이 깊어지는 시기예요. 미리 건강을 관리하지 않으면골다공증이나 혈관 질환 같은만성 질병에 노출될 위험이 커집니다.오늘은 40대 여성이 지금 당장 챙겨야 할 필수 영양제 4가지와 올바른 관리법을 상세히 알려드릴게요. 40대 여성에게 영양제가 꼭 필요한 이유골다공증 예방의 핵심인 칼슘과 비타민 D혈행 개선과 염증 완화를 돕는 오메가3근육 안정과 숙면을 돕는 마그네슘장 건강과 면역력을 위한 유산균효과를 높이는 영양제 섭취 주의사항40대 여성에게 영양제가 꼭 필요한 이유40대는 여성의 몸에 급격한 변화가 일어나는 시점이라고 볼 수 있어요. 기초 대사량이 낮아지고 근육량이 줄어들면서 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 특히 에스트로겐 수치가 변하기 시작하..