만성염증 싹 사라지는 해독 주스 3가지 황금 비율

몸이 붓고 피로가 풀리지 않는다면 만성염증을 의심해 봐야 해요. 매일 아침 마시는 주스 한 잔으로 몸속 독소를 깨끗이 비워낼 수 있답니다. 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 해독 주스 황금 비율을 알려 드릴게요.

 

 

• 만성염증이 위험한 이유
• CCA 주스: 기본 중의 기본
• ABC 주스: 기적의 비율
• 청혈 주스: 맑은 피 만들기
• 흡수율 200% 높이는 꿀팁

반응형

1. 만성염증, 왜 위험할까요?

만성염증은 소리 없는 살인자라고 불려요. 혈관을 타고 돌아다니며 우리 몸 곳곳을 공격하기 때문이죠. 방치하면 암이나 치매 같은 큰 병으로 이어질 수 있어요.

가공식품 섭취와 스트레스가 주원인이에요. 다행히 자연 식재료로 염증 수치를 낮출 수 있답니다. 특히 채소와 과일을 갈아 마시면 흡수율이 훨씬 높아져요. 오늘 소개할 주스들은 항산화 성분이 가득해서 염증 배출에 탁월해요.

 

 

2. CCA 주스: 기본 중의 기본

가장 맛이 좋고 거부감이 없는 조합이에요. 당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)의 앞 글자를 땄어요.

재료	황금 비율	핵심 효능
당근	1	베타카로틴이 세포를 보호해요.
양배추	1	위 점막을 보호하고 해독해요.
사과	1 (또는 2)	단맛을 내고 배변을 도와요.

 

세 가지 재료를 1:1:1 비율로 준비하면 돼요. 단맛을 더 원한다면 사과를 조금 더 넣어도 괜찮아요. 껍질째 사용하는 것이 영양소 섭취에 훨씬 유리해요. 양배추 특유의 향이 싫다면 사과 비중을 높여 보세요.

 

"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다."

https://naver.me/FdofYVeH

자연쏙쏙 클렌즈 CCA주스 갈아넣은 당근 사과 양배추 100ml 30포 : 더 테이블

https://naver.me/G6QA1BuX

[2+1] 닥터효 더 건강한 CCA주스 150ml 60팩 : 닥터효

 

 

 

3. ABC 주스: 기적의 비율

전 세계적으로 열풍을 일으킨 해독 주스예요. 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)이 들어가요. 내장 지방을 줄이는 데도 큰 도움을 줘요.

재료	황금 비율	주의사항
사과	1	껍질과 씨앗은 제거해요.
당근	1	깨끗이 씻어 껍질째 써요.
비트	1/3	많이 넣으면 속이 쓰려요.

 

여기서 핵심은 비트의 양이에요. 비트에는 옥살산 성분이 있어서 과다 섭취 시 신장에 무리가 갈 수 있어요. 반드시 다른 재료의 3분의 1 정도만 넣어주세요. 위장이 약한 분은 비트를 살짝 쪄서 갈면 훨씬 부드러워요.

 

https://naver.me/xoQljDyg

ABC주스,ABC쥬스,유기농ABC주스,클렌즈쥬스,클렌즈주스 : 푸드버킷

https://naver.me/F4L4V5ex

[2+1] 닥터효 더 건강한 ABC주스 150ml 60팩 : 닥터효

 

 

 

4. 청혈 주스: 맑은 피 만들기

피를 맑게 해서 염증 수치를 빠르게 낮춰주는 주스예요. 당근, 사과, 귤, 양파, 생강을 활용해요. 조금 생소할 수 있지만 효과는 정말 강력하답니다.

당근 2개와 사과 1개를 기본으로 해요. 여기에 귤 1개와 양파 10g, 생강 10g을 추가해요. 양파와 생강이 들어가서 알싸할 것 같지만 과일이 맛을 잡아줘요. 혈관 건강이 걱정되는 분들에게 강력히 추천해요.

 

https://naver.me/GYGbeNBw

쑥청차 티백 국산 쑥 혈차 청혈차 : 청년차농원

 

 

5. 흡수율 200% 높이는 꿀팁

같은 주스라도 어떻게 만드느냐에 따라 효과가 달라져요. 몇 가지 요령만 알면 보약보다 좋은 주스가 탄생해요.

• 삶아서 갈기: 당근이나 토마토는 익혔을 때 영양 흡수율이 높아져요.
• 오일 한 방울: 올리브유를 살짝 넣으면 지용성 비타민 흡수가 잘 돼요.
• 공복 섭취: 아침 공복에 마셔야 독소 배출 효과가 가장 좋아요.
• 천천히 씹기: 물처럼 삼키지 말고 씹듯이 마셔야 소화가 잘 돼요.

https://naver.me/xNnfAu2Z

레페레 코라티나 : 레페레 공식스토어

 

 

용어 한줄 사전

용어	쉬운 설명	메모
만성염증	몸속에 오랫동안 쌓인 나쁜 염증	모든 병의 씨앗이에요.
항산화	세포가 늙고 병드는 것을 막는 작용	채소에 많이 들어있어요.
베타카로틴	몸속에서 비타민 A로 변하는 영양소	당근의 주성분이에요.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 주스는 얼마나 자주 마셔야 하나요? 매일 아침 공복에 한 잔씩 꾸준히 드시는 게 가장 좋아요. 습관이 중요하답니다.

Q. 미리 만들어두어도 되나요? 갈아둔 채소는 산화되기 쉬워요. 되도록 마실 때마다 바로 만드는 것을 권장해요.

Q. 착즙기와 믹서기 중 무엇이 좋나요? 식이섬유까지 섭취하려면 믹서기가 좋아요. 소화가 힘들다면 착즙기를 쓰세요.

Q. 부작용은 없나요? 갑자기 많은 양의 식이섬유가 들어가면 가스가 찰 수 있어요. 양을 조금씩 늘려보세요.

Q. 아이들도 마셔도 되나요? 물론이에요. 다만 생강이나 양파가 들어간 주스는 양을 조절해주세요.

Q. 냉동 채소를 써도 되나요? 영양 손실이 적은 급속 냉동 제품이라면 괜찮아요. 하지만 신선한 생채소가 가장 좋아요.

 

👉 도움이 되셨다면 다음 가이드를 확인해 보세요.