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평소와 다르게 계단을 오를 때 숨이 차거나 가슴이 답답한 적 있으신가요?중년에 접어들면 우리 몸의 혈관도 노화가 시작되죠.특히 심혈관질환은 예고 없이 찾아와 생명을 위협하기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불려요. 오늘은 내 심장 건강 상태를 점검하고, 돌연사를 막는 핵심 예방법을 쉽게 알려드릴게요.1. 심혈관질환이 중년에게 위험한 이유2. 집에서 하는 1분 자가진단 체크리스트3. 절대 놓치면 안 되는 위험 신호(전조증상)4. 혈관을 튼튼하게 만드는 생활 수칙 1. 심혈관질환이 중년에게 위험한 이유40대 이후가 되면 혈관의 탄력이 떨어지기 시작해요.여기에 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스가 더해지면 혈관 안에 찌꺼기가 쌓이죠.이 찌꺼기가 혈관을 막거나 터지게 하면 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 병이..