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오메가3효능
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오메가3 복용시간, 식전 vs 식후? 흡수율 2배 높이는 꿀팁건강상식 2025. 12. 9. 10:29
혈액순환과 눈 건강을 위해 오메가3 챙겨 드시는 분들 많으시죠?하지만 비싼 영양제도 먹는 타이밍이 틀리면 효과가 절반으로 뚝 떨어질 수 있어요. 오늘은 오메가3의 진짜 효능과 흡수율을 극대화하는 황금 복용 시간을 알기 쉽게 정리해 드릴게요.오메가3 효능: 혈관 청소부터 눈 건강까지복용 골든타임: 식전 vs 식후 언제가 좋을까좋은 오메가3 고르는 기준 rTG 확인자주 묻는 질문 FAQ오메가3 효능: 혈관 청소부터 눈 건강까지오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 필수 지방산이에요.그래서 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하죠.대표적인 효능을 핵심만 짚어드릴게요.혈행 개선과 혈중 중성지질 개선가장 큰 역할은 혈관 속 기름때를 제거하는 거예요.혈액순환을 방해하는 중성지방 수치를 낮춰 피가 원활하게 흐..