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아직도 체중계 숫자만 보고 다이어트 성공을 판단하시나요?몸무게가 같아도 체지방률에 따라 몸매와 건강은 완전히 달라요. 오늘은 남녀별, 나이별 적정 체지방률과 건강한 관리법을 쉽게 알려드릴게요.체지방률, 왜 몸무게보다 중요할까요?남녀별·나이별 체지방률 정상범위 표혹시 나도 마른 비만? 위험 신호 체크건강하게 체지방만 쏙 빼는 핵심 비결체지방률, 왜 몸무게보다 중요할까요?많은 분이 체중계 위 숫자에 일희일비하곤 해요.하지만 체중은 뼈, 근육, 물, 지방을 모두 합친 무게일 뿐이에요. 진짜 중요한 건 내 몸속에 지방이 얼마나 차지하느냐는 체지방률이죠.같은 60kg이라도 근육이 많은 사람과 지방이 많은 사람은 옷 태가 완전히 달라요. 지방은 근육보다 부피가 훨씬 커요.그래서 체지방률이 높으면 몸이 더 통통해 보..